Diário e scripting
Gerador de perguntas para diário da gratidão
Sorteie 3 ou 5 perguntas de gratidão sobre pessoas, você, pequenos momentos, dias difíceis ou seu corpo. Copie ou baixe. Grátis, sem cadastro.
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Seu resultado
Escolha um foco e toque em “Sortear perguntas”.
Como usar
- Escolha um foco e quantas perguntas quer.
- Toque em “Sortear perguntas”.
- Escreva duas ou três linhas concretas para cada uma e depois copie ou baixe.
As perguntas são sorteadas de uma lista curta escrita para cada foco. Ser específico (quem, o quê, quando) deixa a gratidão mais real.
O diário da gratidão ajuda na reflexão; não é tratamento. Se estiver passando por um momento difícil, converse com alguém de confiança ou com um profissional.
Perguntas frequentes
Perguntas sobre esta ferramenta
O que escrever no diário da gratidão?
De três a cinco coisas específicas: a quem ou pelo que você é grata ou grato, e por quê. Detalhes valem mais que tamanho.
Com que frequência escrever?
Muita gente acha algumas vezes por semana mais renovador do que todo dia. Escolha um ritmo de que você goste.
As perguntas ficam salvas?
Não. Elas são sorteadas no seu navegador. Copie ou baixe se quiser guardar.