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Artigos práticos e realistas sobre afirmações, scripting, intenções, quadros dos sonhos e autoconceito, escritos para apoiar a reflexão, não para prometer resultados.
Você não precisa de uma hora nem de um caderno perfeito. Um timer, uma pergunta e um pequeno passo real bastam para começar a escrever para a pessoa que você está se tornando.
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Se dizer “Eu sou confiante” deixa você desconfortável, talvez o problema seja o tamanho do salto, não você. Um jeito gentil de escrever afirmações que você consegue dizer sem discutir consigo.
Ler artigoEstes artigos descrevem práticas de reflexão. Não são orientação médica ou psicológica e não prometem nenhum resultado.