Diario y scripting
Generador de preguntas para diario de gratitud
Saca 3 o 5 preguntas de gratitud sobre personas, ti, pequeños momentos, días difíciles o tu cuerpo. Cópialas o descárgalas. Gratis, sin registro.
Tu página
Tu resultado
Elige un enfoque y pulsa «Sacar preguntas».
Cómo usarlo
- Elige un enfoque y cuántas preguntas quieres.
- Pulsa «Sacar preguntas».
- Escribe dos o tres líneas concretas para cada una y luego cópialas o descárgalas.
Las preguntas se sacan al azar de una lista corta escrita para cada enfoque. Ser concreto (quién, qué, cuándo) hace que la gratitud se sienta más real.
El diario de gratitud ayuda a reflexionar; no es un tratamiento. Si lo estás pasando mal, habla con alguien de confianza o con un profesional.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre esta herramienta
¿Qué escribir en un diario de gratitud?
De tres a cinco cosas concretas: por quién o por qué estás agradecida o agradecido y por qué. Los detalles importan más que la extensión.
¿Con qué frecuencia escribir?
A mucha gente le resulta más fresco hacerlo unas veces por semana que a diario. Elige un ritmo que disfrutes.
¿Se guardan las preguntas?
No. Se sacan en tu navegador. Cópialas o descárgalas si quieres conservarlas.