Metas y planificación
Hoja para establecer intenciones
Responde siete preguntas cortas (intención, por qué, sentimiento, primer paso, obstáculo y plan) y obtén una hoja ordenada para copiar o descargar.
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Empieza por tu intención.
Cómo usarlo
- Escribe tu intención en pocas palabras.
- Responde por qué importa, cómo quieres sentirte y el primer paso pequeño.
- Planifica un obstáculo probable, fija una fecha de revisión y copia o descarga.
La línea «Si pasa eso, yo…» es un plan si-entonces: decidir de antemano cómo responderás a un obstáculo.
Una intención es una dirección, no un examen. Si el plan deja de encajar, cámbialo en tu revisión.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre esta herramienta
¿Qué es una hoja para establecer intenciones?
Una página corta que convierte un deseo en una dirección: qué quieres, por qué, cómo debería sentirse y el primer paso.
¿En qué se diferencia una intención de una meta?
Una meta es un resultado que mides; una intención es cómo quieres vivir o actuar en el camino. Mucha gente usa ambas.
¿Se guarda mi hoja?
No. Se crea en tu navegador. Cópiala o descárgala para conservarla.