Diario e scripting
Generatore di domande per diario della gratitudine
Estrai 3 o 5 domande di gratitudine su persone, te stessa/o, piccoli momenti, giorni difficili o il corpo. Copiale o scaricale. Gratis, senza account.
La tua pagina
Il tuo risultato
Scegli un tema e premi «Estrai domande».
Come si usa
- Scegli un tema e quante domande vuoi.
- Premi «Estrai domande».
- Scrivi due o tre righe concrete per ciascuna, poi copiale o scaricale.
Le domande vengono estratte a caso da una breve lista scritta per ogni tema. Essere specifici (chi, cosa, quando) rende la gratitudine più concreta.
Il diario della gratitudine aiuta a riflettere; non è una cura. Se stai attraversando un periodo difficile, parlane con una persona di fiducia o con un professionista.
Domande frequenti
Domande su questo strumento
Cosa scrivere nel diario della gratitudine?
Da tre a cinque cose specifiche: per chi o per cosa sei grata/o, e perché. I dettagli contano più della lunghezza.
Ogni quanto scrivere?
Molti trovano qualche volta a settimana più fresco che ogni giorno. Scegli un ritmo che ti piace.
Le domande vengono salvate?
No. Vengono estratte nel tuo browser. Copiale o scaricale se vuoi conservarle.