Affirmations
Générateur d’affirmations crédibles
Choisissez ce que vous voulez faire grandir et la taille de pas qui vous semble honnête aujourd’hui. Obtenez des affirmations passerelles, ancrées ou audacieuses à copier, gratuitement et en privé.
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Pourquoi « crédible » compte
Une phrase qui semble très éloignée de votre vécu actuel peut parfois vous faire remarquer l’écart plus que l’espoir. Dans une étude connue, des personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes se sont senties moins bien après avoir répété « Je suis une personne aimable », alors que celles invitées à réfléchir en quoi la phrase était vraie et en quoi elle ne l’était pas n’ont pas montré cette baisse.
Commencez donc là où c’est honnête. Les affirmations passerelles (« J’apprends… », « Je suis ouverte à… ») sont douces ; les ancrées posent un choix au présent ; les audacieuses revendiquent directement l’identité. Montez d’un niveau quand un pas commence à sembler vrai, et réécrivez chaque phrase avec vos propres mots.
Les affirmations sont une pratique de réflexion. Elles ne garantissent aucun résultat et ne remplacent pas un accompagnement professionnel.