ジャーナリング・スクリプティング

未来の自分へのジャーナリング質問

引き寄せやスクリプティングのジャーナリング質問を引いて、ブラウザの外に出ないプライベートな欄に書き、残したいときはダウンロードできます。

1年後、今つくっている人生の中のなんでもない火曜日を描いてみてください。最初に何に気づきますか？

ここに書く（任意）書いた内容はこのページ、つまりあなたのブラウザの中だけに残ります。アップロードも保存もされないので、残したい場合はダウンロードしてください。

質問の使い方

質問を1つ引いて、5分か10分のタイマーをセットし、直さずに書いてみましょう。今日しっくりこない質問なら、別のものを引いてかまいません。始め方に正解も不正解もありません。

スクリプティングの質問は、願っている場面を現在形で書くよう促します。現実的な一歩と組み合わせて、想像と行動が一緒に進むようにしましょう。

ジャーナリングは内省のための習慣であり、結果を約束するものではありません。書くことでつらい気持ちが出てきたら、手を止めてサポートを求めても大丈夫です。